眼睛干涩怎么办 3种美食缓解眼睛干涩疲

2018-03-22来源 : 互联网

荠菜具有清肝明目、清热去肿的作用,里面含有丰富的维生素,微量元素,以及明目必备的胡萝卜素,并且里面含有的草酸比较少,常吃可以预防干眼病,缓解眼睛干涩的问题,并且荠菜的做法很多,不论是炖煮还是翻炒都十分可口,而且婴幼儿也能食用,比不过半岁之后的宝宝建议捣碎后在食用,以免影响消化,但是需要注意,因为荠菜是含量的蔬菜,因此不建议***吃太多。

想要拥有健康明亮的眼睛,就要**拥有健康的肝肾内脏,除了平时需要注意多休息,不要熬夜,少抽烟喝酒之外,还可以多吃一些保护肝肾健康的食物,比如甘薯,能够很好的补中益气,补肝养肾,里面还含有花青素苷,这是一种可以提高视力,明目护眼的营养成分。

护眼养眼怎么可以少了菠菜呢?如今手机电脑当道,很多人都离不开这两样东西,长时间对着手机电脑,导致我们的眼睛出现干涩疲劳、酸痛,甚至是一些眼睛疾病,因此平时除了要少看手机电脑之外,还可以通过食补,比如补充叶黄素,而菠菜里面则含有丰富的叶黄素。

叶黄素可以抗氧化,吸收蓝光,预防眼睛受到紫外线的伤害,而且叶黄素还可以预防白内障、视网膜黄斑变性,降患上各种眼疾的概率。

标签: 美食

联系电话:023-62873158      地址:重庆市渝北区金开大道68号3幢22-1

增值电信业务经营许可证:渝B2-20120016 渝ICP备11000776号-1 北京动力在线为本站提供CDN加速服务

Copyright©2004-2021 3158.CN. All Rights Reserved 重庆叁壹伍捌科技有限公司 版权所有

3158招商加盟网友情提示:投资有风险,选择需谨慎