养身 养好了就是健康

养生，养的不仅仅是身体，更多的对生活品质的要求。每个人的养生模式都不一样，身体需求也不同，养生和**是有一定区别的。而养生的意识大多是上了年纪的人才有，但是养生是不应该等到你的身体和年龄来选择，我们所有人都应该有养生的意识，这样不仅可以延年益寿还有益身心健康，对我们的好处是数都数不完的。

现在市场上，很多养生品让现在的人觉得养生更多的是忽悠人，可更多的人也花一些冤枉*来买这些养身品，但实际上，真正的养身是不需买这些产品的，平时更多注重自己的饮食习惯和一定量的运动就是*佳的养身方式。有些养身产品用多了反而更糟蹋自己的身体，适合别人的不一定自己就能受用。

吃再多的绿色健康食品，喝更多的养身饮品，都是要根据自己身体能吸收多少来决定自己的食用量，不能盲目的追崇和过激的养身，这样反而会适得其反。养身，就是要慢慢养，养出来的才是身体，而不是一口吃成“大胖子”，我们养身要采用正确的方式方法才能取得满意的效果。

凡事都不能急躁，特别是对待自己的身体，我们不能等到它出毛病了，我们才去关心它，再来医*它，我们一定要随时在意它的状况，身体才是我们的本*，任何事任何人都不能阻挡我们关心自己身体的权利。有什么能比健康来的更为重要。

我们的养身，不仅仅是说说，而是要时时刻刻的在乎。养身，有几个人做到了正确的养身方法，适于每个人养身模式都不同，这是一门需要自己长期来慢慢学习的功课，但切记不能盲目和过于迷信一些不健康的养身方式。找准自己的需求、找到合适自己身体的养身，这样更能有助于自己的健康。