香蕉和芭蕉哪个更健康?

2017-10-31来源 : 互联网

很多朋友都不大注重香蕉和芭蕉的区别,一些商家就用芭蕉冒充香蕉,两者功效有一定的差异,如果吃错了可能会引起不适哦。那么,到底香蕉和芭蕉哪个更健康呢?实际上,关于这一问题并没有定论,两者的营养价值也是相当的,要说哪个更健康,这也是因人而异的。不同体质的朋友选择适合自己的品种食用,那就是*健康的选择。

有**表示,从营养学的角度看,香蕉更温性一些,适合老年人、便秘患者食用。而从排毒瘦身的效果来看,香蕉则更适合减肥人士用于减肥食用,相对更加有效一些。总而言之,不同营养需求的朋友、不同体质的朋友都可以根据自己的需求来选择,切不可盲目相信哪种更好就只吃哪种哦,这都是不科学的做法。

香蕉和芭蕉哪个通便更有效

因为通便润肠的****,市面上也曾有过“蕉”贵的现象。现代人很多都有便秘的困扰,如何****肠道,排毒通便就成了很多人*关心的问题。吃香蕉和芭蕉都有一定的通便效果,但到底香蕉和芭蕉哪个通便更有效呢?

中医认为便秘分为热秘、气秘、虚秘和冷秘四类。热秘的表现是**干结、小便短赤,面红身热,或兼有腹胀腹痛、口干口臭等。香蕉属于温性,含有更为丰富的膳食纤维和大量的水溶性植物纤维。因此,香蕉的润肠通便的功效,也更胜芭蕉一筹,适合中老年便秘患者。芭蕉性寒能清肠热,较适用于肠胃积热所致的热秘,可于饭后1~2小时进食,每日1~2根为宜。对于虚秘和冷秘的人,由于本身体质虚寒,与芭蕉的属性寒相同,吃了反而不利于通便,应少食。

由此可见,便秘人士需要根据自己便秘的类型来选择香蕉食用,哪种蕉通便更有效也是不能一概而论的。

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