生活中，不管是家庭主妇还是职场白领，都需要去面对各种各样的事物和处理各种关系，当一个人决定去做一件事时，往往会事先进行思考，而作出的思考决定则来源于内心的态度，“心态就是一种力量，良好的心态带来好的动力促使我们前进，而消极的心态则会使得人倒退。”
如果你身边有人带着负能量或者你正处于负能量中，千万不要去向别人抱怨，而是将抱怨改为倾诉。倾诉是摆脱厌倦心态的第一步，把内心的情感和烦恼向信任的人诉说，然后和朋友一起参与一些自己比较感兴趣的活动，一步步慢慢走出内心的疲倦。
现在有不少职场白领一旦因工作产生压力，就会产生辞职甚至是不想再触碰该行业的消极念头，而适当的压力就是前进的动力，面对来自于工作或者生活的压力，可以适当学着去承受，并在有压力的基础上去适当增压，同时将增压转换为动力，与其遇到压力就逃避，不如适当增压，暗示自己可以解决这压力的来源。
此外，如果真的在工作中感受到了烦躁，可以暂时放下手头的任务，走到窗户边上，把手放在窗户前面，把头朝上朝下进行深呼吸，如此反复三次以上，心情便会慢慢恢复平静。
对于不少白领来说，除了工作压力外，对工作和未来感到迷惘也是经常会出现的现象。这种迷惘是正常现象，这意味着大家开始注意到自己的工作和前景，这时可以先进行自我分析，找出自己的优势和劣势，并根据自己的优势去创作一些机遇和机会，不要随意地否定自己做的一些决定，同时还要不断地学习。
